Wann ist Sport noch gesund?

Hallo meine Lieben,

hier melde ich wieder nach einer langen Blogger-Pause. Ich habe schon unzählige Male auf Instagram gelesen wie sehr einige Schulgefühle haben und ein schlechtes Gewissen haben, weil sie es mal nicht zum Sport geschafft haben und dann frage ich mich manchmal ob SO ein Denken noch gesund ist und wann Sport noch gesund ist.

Wieso treibst du Sport?

Zuerst ein mal muss man sich bewusst werden weshalb man überhaupt Sport treibt. Ich beispielsweise treibe Sport weil es mir Spaß macht und es auch meine persönliche Art ist Stress abzubauen und damit umzugehen. Aber das war nicht immer so, ich erinnere mich gut daran wie ich früher immer stundenlang Sport gemacht habe bis zum absoluten Muskelversagen, mit dem Ziel so viel Gewicht Zu verlieren.

Was ist Sport für dich?

Sport ist nur für mich dann gesund wenn man es sich nicht zwingen muss um es tun sondern der Wille Sport zu machen aus einer Laune herauskommt, denn ich bin der Meinung, dass es nicht gut und gesund sein kann, wenn man sich regelrecht ins Gym schleppen muss um sein Training durchzuziehen. Kurz gesagt, der Grund Sport zu machen sollte nicht aus einem Drang entstehen. Und diesen Drang unbedingt sich komplett zuverausgaben, kenne ich sehr gut, selbst wenn der Körper ‚STOP!‘ sagt, gibt es eine innere Stimme, die einen zwingt weiterzumachen. Manche nennen es Ehrgeiz, Zielstrebigkeit oder Durchhaltevermögen. Wenn man den Sport über alles andere stellt, sei es die Famillie oder die Freunde, dann kann Sport nicht gesund sein. Natürlich ist regelmäßige Bewegung wichtig aber wenn man deshalb seine Freunde oder die Familie vernachlässigt, kann es nicht gut sein. Bei mir war es ähnlich, ich habe mich lieber im Stadion fertig gemacht statt mir einen schönen Tag mit meinem Freunden am See zu machen.

Mein Fazit:

Sport sollte mit Spaß, Freude und Leidenschaft verbunden sein und nicht mit der Absicht so viel Gewicht wie möglich zu verlieren. Meiner Meinung nach ist Sport nur dann wirklich gesund für den Geist sowie auch für den Körper wenn man das Training für einige Tage problemlos skippen kann ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen oder ein Hass gegen sich zu entwickeln. Ich treibe FREIWILLIG Sport und wenn mir mal nicht danach ist dann verlege ich das Training auf einen anderen Tag, denn für mich gibt es keinen Sinn darin sich zum Sport zu quälen.

Eure Nkechi

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